Co na śniadanie?

By zachować uniknąć szkodliwych wahań glukozy we krwi zaleca się regularne spożywanie posiłków. Dzień warto rozpocząć od śniadania, dzięki czemu będziesz pracować efektywniej oraz łatwiej będzie Ci się skupić na realizacji powierzonych zadań. W mediach społecznościowych aż kipi od pięknie przystrojonych stołów z idealnymi posiłkami, które warto zjeść o poranku. Czasem możesz odnieść wrażenie, że bez kursu Masterchef’a nie będziesz w stanie zdrowo się odżywiać. Skomplikowane posiłki serwowane na ekranach smartphonów wydają się krzyczeć, że większość dnia powinnaś spędzić na planowanie posiłków, zakupy i rozwijanie swoich kulinarnych umiejętności poprzez gotowanie wykwintnych dań.

Nic bardziej mylnego. W rzeczywistości wystarczy Ci 5-10 minut na przygotowanie zdrowego i pełnowartościowego śniadania. Nutrend wychodzi naprzeciw zabieganym osobom dbającym o siebie. Oto kilka pomysłów dla tych, którzy potrzebują propozycji nieskomplikowanych posiłków na smaczne rozpoczęcie dnia.

Nasza propozycje na szybkie śniadania

Pierwsza propozycja to Nutrend Protein Pancake. Placuszki, kiedyś były zarezerwowane na leniwe weekendy - gdy masz więcej czasu rano i nigdzie się nie spieszysz. Teraz możesz cieszyć się ich smakiem w swoim codziennym jadłospisie, zaraz przed pracą. Protein Pancake pełne składników odżywczych i dobrze przyswajalnego białka są bezglutenowe, a do ich przygotowania potrzebujesz jedynie wody, patelni i wolnych 5 minut. To doskonała propozycja dla osób chcących schudnąć lub zbudować masę mięśniową. By dodatkowo podkręcić ich wartość odżywczą podaj je z masłem orzechowym, malinami, borówkami czy suszonymi jagodami goji. Owoce jagodowe - świeże, suszone, a nawet te mrożone stanowią doskonałe źródłem antyoksydantów, witamin oraz błonnika pokarmowego. Tak przygotowane śniadanie będzie nie tylko pyszne, ale i nieprzyzwoicie zdrowe.

Trzymając się zasady - szybko i zdrowo - Nutrend stworzył owsianki, które wystarczy zalać wrzątkiem by cieszyć się gotowym śniadaniem. Pierwsza z nich to Protein Porridge, coś dla miłośników owsianek. Ta mieszanka to nie tylko płatki owsiane, ale i kakao - będące źródłem żelaza, nasiona chia obfitujące w zdrowe kwasy tłuszczowe omega 3 oraz pełnowartościowe białko, stanowiące aż 30% produktu. Do tego owsianka została wzbogacona w wapń, witaminę D i K2. Mało? Biorąc pod uwagę zróżnicowane gusta konsumentów oferta Protein Porridge została poszerzona o dwa wyjątkowe smaki - malinowy oraz naturalny. Druga owsianka to Beauty Collagen Porridge. Jej wyjątkowość opiera się na zawartości kolagenu, który odpowiedzialny jest za elastyczność, gładkość i jędrność skóry. Dodatkowo zawiera ona cynk, jod oraz witaminy: C, B3 i H. Taki skład wspomaga metabolizm, odporność oraz pracę tarczycy. Zapewnia lepszą kondycję skóry, włosów i paznokci. Ponadto wysoka zawartość błonnika w Beauty Collagen Porridge wspomaga pracę jelit. Chyba nie trzeba dłużej tłumaczyć jak Nutrend pozbawia wymówki, że nie miało się rano czasu na przygotowanie zdrowego śniadania?

Zdrowe przekąski

Potrzebujesz posiłku “w biegu” - do zjedzenia w drodze do pracy lub szkoły? Nutrend ma dla Ciebie dwa rodzaje przekąsek w formie batonów, które umożliwią Ci rozpoczęcia dnia tak jak lubisz. Fruit Energy Bar to produkt subtelnie słodki dzięki dużej zawartości owoców (aż 50% składu) i bardzo sycący. Jeśli rano szukasz czegoś lekkiego, spieszysz się lub nie lubisz ciepłych posiłków o poranku - Fruit Energy Bar będzie doskonałą propozycją na szybką przekąskę przed posiłkiem. Ponadto jeśli nie przepadasz za świeżymi owocami może on stanowić dodatek do klasycznej owsianki. Druga przekąska - Nutrend Voltage Energy to propozycja dla osób, które potrzebują dużego zastrzyku energii by rozpocząć dzień. Baton zawiera orzechy, które są dobrym źródłem kwasów omega 3 oraz otręby bogate w sycący błonnik. Taki posiłek to również dobry pomysł przed treningiem dla zabieganych.

Smaczny shake białkowy

Rano cierpisz na brak apetytu, a wiesz, że w pracy nie będziesz mieć czasu na jedzenie aż do obiadu? Warto pomyśleć o koktajlu lub shake’u. Jeśli do tej pory zielone koktajle były dla Ciebie zaprzeczeniem smakowitości koniecznie spróbuj tego przepisu. Wystarczy, że zblendujesz garść świeżego szpinaku, jednego zamrożonego banana, łyżkę masła orzechowego, 180 ml mleka sojowego lub krowiego z miarką białka Hydro Whey. W 5 minut otrzymasz pyszny, kremowy smoothie z pełnowartościowym białkiem i zdrowymi tłuszczami z masła orzechowego. Jeśli chcesz dodatkowo podkręcić koktajl w błonnik i omega 3 dodaj do niego łyżkę siemienia lnianego lub nasiona chia. Osoby, które nie przepadają za smakiem bananów, ale chcących kremowego i sycącego koktajlu mogą sięgnąć po Nutrend Diet Protein. Czekoladowa mieszanka jest równie sycąca co niejedna owsianka, a dzięki płynnej konsystencji trafia do każdego kto nie przepada za ciężkim posiłkiem rano. By urozmaicić jego smak - możesz wykorzystać mleko migdałowe lub kokosowe.