Odżywki przedtreningowe zawierają rozmaite składniki, które mają poprawić naszą wydajność podczas treningu. Przyjrzyjmy się ich składom, aby zrozumieć działanie tych preparatów oraz określić na czym polega ich skuteczność. Po lekturze tego tekstu będziesz wiedział, który pre-wokout wybrać dla siebie!

Najważniejsze składniki przedtreningówek

W przedtreningówkach znajdują się składniki pobudzające oraz mające wpływ na wyniki sportowe. Dobra przedtreningówka zawiera mieszankę tych preparatów w odpowiednich dawkach, wspomagając Twoją sprawność fizyczną, koncentrację oraz dodając energii. Sprawdź, jakie konkretnie powinny znaleźć się w składzie pre-workoutu.

Prekursory tlenku azotu

Tlenek azotu jest związkiem wytwarzanym przez twoje ciało w celu rozluźnienia naczyń krwionośnych i poprawy przepływu krwi. Niektóre z typowych związków używanych przez organizm do wytwarzania tlenku azotu są zawarte w suplementach przedtreningowych. Należą do nich L-arginina, L-cytrulina i źródła dietetycznych azotanów, takie jak sok z buraków.

Badania wskazują, że suplementacja tymi związkami zwiększa transport tlenu i składników odżywczych do mięśni, potencjalnie poprawiając wyniki sportowe. Jeśli zależy Ci na pompie mięśniowej, to w składzie Twojej przetreningówki powinny się znaleźć prekursory azotu.

Składniki pobudzające

Kofeina jest często stosowana w suplementach przedtreningowych w celu zwiększenia energii i koncentracji. Jeden z najpopularniejszych stymulantów, kofeina może poprawić czujność psychiczną, pamięć, wydajność ćwiczeń i spalanie tłuszczu. Oprócz kofeiny w tym samym celu do suplementów przedtreningowych dodaje się ekstrakt z guarany i yerba mate. Istnieją preparaty zawierające różne składniki pobudzające, a także takie bez kofeiny. To istotne dla osób, które unikają kofeiny lub są na nią uczulone.

Kreatyna

Kreatyna jest związkiem chemicznym wytwarzanym naturalnie w organizmie. Jest przede wszystkim przechowywany w mięśniach szkieletowych, gdzie odgrywa rolę w wytwarzaniu energii i sile mięśniowej. Jest często zawarta w formułach przedtreningowych, ale także sprzedawana jako samodzielny suplement. Jest szczególnie popularna wśród ciężarowców, kulturystów i innych sportowców wyczynowych. Suplementacja kreatyną może zwiększyć zapasy tego związku w organizmie, pomagając w ten sposób skrócić czas regeneracji, masę mięśniową, siłę i wydajność ćwiczeń. Kreatyna nie daje natychmiastowego efektu, ale spożywana regularnie daje powyższe efekty. Przeczytaj więcej o kreatynie.

Składniki pomocnicze

Przetreningówki zawierają także witaminy, które mają dobroczynny wpływ na organizm. Na przykład witamina C jest powszechnie znanym antyoksydantem – zapobiega przedwczesnemu starzeniu się i zwiększa odporność. Witaminy z grupy B mają dobry wpływ na stan skóry, są potrzebne do prawidłowego metabolizmu białek i węglowodanów oraz regulują działanie układu odpornościowego.

Przedtreningówka ranking

Jeśli zastanawiasz się, jaka przedtreningówka będzie najlepsza dla Ciebie, zapraszamy do zapoznania się z naszym rankingiem. Dowiesz się z niego, który preparat Nutrend zawiera składniki, które dadzą dokładnie ten efekt, którego potrzebujesz.

Nutrend Explosin

Preparat bogaty w prekursory azotu. W składzie ma L-argininę, L-tyrozynę, jabłczan L-cytruliny, wyciąg z jabłek i jabłek z winogron i wyciąg z aurantu cytrusowego. Wszystkie te składniki zapewnią Ci zwiększony dopływ krwi do mięśni, które będą twarde i jędrne. Dobrze odżywione mięśnie będą rosnąć. Jeśli zależy Ci na pompie mięśniowej, jest to najlepsza przedtreningówka dla Ciebie. Oprócz tego zawiera taurynę i kofeinę, które dadzą Ci kopa do ćwiczeń oraz witaminy i kwas foliowy.

Nutrend Brutus energy

Po Brutus energy shot sięgnij, kiedy brakuje Ci siły i koncentracji. Tauryna i kofeina dadzą kopa do działania. Ekstrakty z miłorzębu japońskiego, yerba mate, żeń-szenia i ashwagandha zapewnią koncentrację, poprawę pamięci oraz wzmocnienie układu odpornościowego. Citrus aurantium, czyli gorzka pomarańcza, poprawi wydolność organizmu, krążenie i pomoże spalać tkankę tłuszczową. Preparat zawiera też składniki wpływające na regenerację. Jedna z najlepszych przedteningówek dla osób, które chcą schudnąć.

Nutrend Gutar

Nutrend Gutar to przetreningówka szczególnie wspierająca koncentrację. Stymulację umysłu zapewniają ekstrakt z guarany i zielonej herbaty oraz wyciąg z żeń-szenia. Pobudzająco działa tauryna, a preparat nie zawiera kofeiny, dzięki czemu może być stosowany przez osoby nadwrażliwe lub uczulone na kofeinę. L-Karnityna i L-Arganina odpowiadaj za wspomaganie wyników sportowych. Nutrend Gutar to dobra przedtreningówka dla początkujących sportowców, a także dla tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy. Polecamy ją również studentom w czasie sesji i kierowcom w długich trasach.

Carnitine 3000 shot

Duża zawartość L-karnityny sprawia, że Carnitine 3000 sprawia, że jest to przedtreningówka dla osób, które intensywnie trenują, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę. L-karnityna wspomaga regenerację oraz zapobiega mikrouszkodzeniom mięśni. Kofeina i tauryna dodają energii. Dodatkowo zestaw witamin B1, B3, B5, B6 i chrom wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Nutrend N1 pre workout

Najbogatsza odżywka przetreningowa w ofercie Nutrend. Zawiera składniki stymulujące ciało oraz umysł. Zawiera wiele prekursorów azotu - Alfa-ketoglutaran l-Argininy, Jabłczan L-Cytruliny, L-Tyrozynę i inne. Do tego keratyna pod dwiema postaciami: cytrynianu oraz monohydratu kreatyny, które wspomogą regenerację mięśni. Dzięki zawartości beta-alaniny wydłużysz trening, nie czując zmęczenia mięśni. Dodatkowo oprócz kofeiny stymulująco na ośrodkowy układ nerwowy działa dimetyloaminoetanol. Jest to preparat przeznaczony dla sportowców wyczynowych, osób ćwiczących z dużymi obciążeniami i przesuwających swoje granice treningowe.

Nutrend Fat Direct

Przedtreningówka opracowana specjalnie w celu wspomożenia walki z tkanką tłuszczową. Produkt zawiera dawkę L-karnityny, a także inne związki, w tym beta-alaninę, L-argininę, glukuronolakton, cholinę, kofeinę oraz witaminy B2, B3, B5, B6 i biotynę. L-karnityna wspiera regenerację oraz oddala uczucie zmęczenia, dzięki czemu można ćwiczyć dłużej! Nutrend Fat Direct nie zawiera cukru, dlatego też świetnie sprawdza się przy redukcji.

Komentarze

Popularne wpisy

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce