Zerodrinx

Witam, postępuj zgodnie z instrukcjami. Zalecane dawkowanie dla ZERODRINX: Rozpuścić 1 tabletkę w 500 ml wody - zalecane tylko dla napojów hipotonicznych ze względu na skład i brak węglowodanów. Zalecane dawkowanie dla ISODRINX luzem: stosunek rozcieńczenia dla napoju izotonicznego wynosi 35 g (lekko uniesiona miarka) na 500 ml wody (osmolalność 275-305 mOsm/kg). Współczynnik rozcieńczenia dla napoju HYPOtonicznego wynosi 35 g na 750 ml wody (osmolalność poniżej 250 mOsm/kg).

Napój izotoniczny jest przeznaczony do aktywności o bardzo wysokiej intensywności i stosunkowo krótkim czasie trwania (do 60 minut). Napój hipotoniczny należy przyjmować podczas aktywności o dłuższym czasie trwania (powyżej 60 minut), a w przypadku aktywności o niższej intensywności, co 10 minut 100 ml.

Napój izotoniczny ma ciśnienie osmotyczne równe ciśnieniu płynów ustrojowych. Ponieważ ludzki pot ma niższą osmolalność niż płyny ustrojowe, należy zachować ostrożność, aby zapewnić ukierunkowane i kontrolowane dawkowanie. Zawartość składników mineralnych w pocie jest odwrotnie proporcjonalna do temperatury otoczenia (wraz ze wzrostem temperatury stężenie składników mineralnych w pocie spada), dlatego ilość wody używanej do przygotowania produktu ISODRINX należy zwiększyć o 10 do 20% w temperaturach powyżej 25 °C. Nieproporcjonalnie zwiększone spożycie napojów izotonicznych może spowodować większe spożycie elektrolitów niż ich wydalanie, a tym samym większe spożycie niż rzeczywiste zapotrzebowanie. Powoduje to zagęszczenie ich stężenia w płynach pozakomórkowych i zaburzenie równowagi osmotycznej między płynem pozakomórkowym a komórkami.

Jednocześnie ISODRINX dostarcza pełne spektrum niezbędnych witamin. Mieszanka minerałów jest połączona z cukrami prostymi (glukoza, sacharoza) i węglowodanami złożonymi (maltodekstryna), co gwarantuje efekt dostarczania "szybkiej" i "wolnej" energii. Napój jest przeznaczony w zalecanej ilości dla każdej osoby w celu rutynowego uzupełniania płynów i niezbędnych minerałów. Napój hipotoniczny należy przyjmować podczas ćwiczeń, aby nawodnić organizm. Napój izotoniczny należy przyjmować podczas ćwiczeń, aby uzupełnić energię i utracone minerały. Może być również stosowany przed wyścigiem w celu wstępnego dostarczenia węglowodanów i minerałów.

Uwaga: napój hipotoniczny nie jest stosowany do nawadniania i uzupełniania płynów podczas aktywności fizycznej. czytaj więcej https://www.nutrend.pl/pitny-rezim-pro-optimalni-vykonnost-a31143.htm

Z poważaniem Mgr. Janka Jančíková

Witam, w obu przypadkach oprócz jonów potrzebne jest źródło energii, którego ZERODRINX nie zawiera, ponieważ nie zawiera cukru - dlatego jest bardziej odpowiedni na siłownię lub mniej wymagające krótsze aktywności lub dietę. Używaj ISODRINX do krótkich intensywnych biegów w rozcieńczeniu izotonicznym, do dłuższych biegów w rozcieńczeniu hipertonicznym w połączeniu z [SALT CAPS] (https://www.nutrend.pl/produkt/salt-caps-553/120-kaps-bez-smaku "PREVENTING FATIGUE AND Cramps") w ilości 2 kapsułek na każdy napój przygotowanego napoju, w trudnych warunkach klimatycznych zalecana dawka może zostać przekroczona. Z poważaniem, Mgr. Janka Jančíková

Witam, zdecydowanie polecam regularne picie [ISODRINX] (https://www.nutrend.pl/produkt/isodrinx-117/1000-g-gorzka-cytryna "napój sportowy uzupełniający energię i minerały") w rozcieńczeniu ISOtonic: przygotuj napój z 35 g (lekko ubitej miarki) na 500 ml wody. Żele ENDUROSNACK/CARBOSNACK mogą być następnie używane do dodatkowego uzupełniania energii (optymalnie mały żel co 30 minut, może być również stosowany podczas bardziej intensywnych ćwiczeń). ENDUROSNACK ma bardziej stopniowe uwalnianie energii, CARBOsnack szybszy początek w przypadku kryzysu energetycznego. Bardzo popularne jako przekąska podczas przerwy są ENERGY BAR lub VOLTAGE ENERGY BAR lub mniejsze i lekkostrawne JUST FRUIT, pozdrawiam Mgr. janka Jančíková

Witam, podczas krótkiej aktywności trwającej do 60 minut organizm nie musi radzić sobie ze znacznymi dostawami energii i może praktycznie utrzymać się na energii otrzymanej przed aktywnością sportową, więc ZERODRINX jest wystarczający jako system picia zawierający witaminy i minerały bez cukrów. W przypadku dłuższych aktywności z dużą utratą energii ważne jest ciągłe nawodnienie oraz obecność elektrolitów i energii, dlatego jako bazę polecam napój z ISODRINX, uzupełniony w upalne dni o SALT CAPS w ilości 2 kapsułek na każdy litr napoju (zawartość kapsułek można wsypać bezpośrednio do napoju). Energia z żeli powinna zawsze uzupełniać podstawową energię uzyskaną z odpowiedniego reżimu picia. W takich warunkach żele można uzupełniać w tempie 1 żelu na godzinę. ENDUROSNACK ](https://www.nutrend.pl/produkt/75-g-morela "żel energetyczny o stopniowym uwalnianiu energii") powinien być stosowany jako pierwszy ze względu na wolniejsze uwalnianie energii, podczas gdy CARBOSNACK powinien być podawany później. Przy niższej intensywności z pewnością docenisz FRUIT ENERGY BAR lub podczas przerwy VOLTAGE ENERGY BAR lub ENERGY BAR. Pozdrawiam Mgr. Janka Jančíková

Witam

Picie diety zawierającej znaczne ilości węglowodanów i elektrolitów jest zwykle ważną częścią przyjmowania energii i może stanowić nawet połowę energii, na którą pozwala nam nasz organizm. Zakładając, że jest to krótka aktywność (nie ma znaczenia, czy jest to fitness czy jazda na rowerze), sportowcowi można podać napój z minimalną ilością węglowodanów, a większość energii zostanie pokryta przez własny glikogen sportowca.

Jeśli jednak sportowiec podejmuje długotrwałą aktywność, konieczne jest spożycie większej ilości energii. Ze względu na obecność wolnej glukozy uwalnianej z napoju zawierającego znaczną ilość węglowodanów, glikogen organizmu zostanie przynajmniej częściowo zachowany, umożliwiając sportowcowi przebiegnięcie dłuższego dystansu przy wysokiej intensywności.

Jedna tabletka ZERODRINX zawiera około 2,5 g węglowodanów. Przy rozcieńczeniu izotonicznym ISODRINX dostarcza 31,5 g węglowodanów z taką samą ilością płynu.

Jeśli jest to trening i nie przejmujesz się intensywnością ćwiczeń, można użyć dowolnego napoju, ale podczas wyścigu zaleca się wykorzystanie wiedzy na swoją korzyść.

M. Tůček