Ta funkcja nie jest dostępna w obecnej wersji. Dziękujemy za zrozumienie.
Product Specialist
Jest absolwentką kierunku Rekreologia ze specjalizacją Zarządzanie i marketing sportu na Wydziale Kultury Fizycznej Uniwersytetu Palackiego w Ołomuńcu. Już od 2005 roku dzieli się swoim doświadczeniem i wiedzą jako doradczyni żywieniowa oraz trenerka personalna. Prowadzi grupowe zajęcia pilates/core, obwodowe treningi funkcjonalne oraz treningi TRX. Ponieważ startowała w zawodach fitness i trójboju siłowym jako reprezentantka Republiki Słowackiej, pomaga również sportowcom w przygotowaniu w tych dyscyplinach.
Sezon letnich podróży i wakacji jest w pełnym rozkwicie, dlatego przynosimy praktyczne porady i odpowiednie suplementy, które pomogą Ci cieszyć się letnimi przyjemnościami bez obaw i maksymalizować swoją kondycję i samopoczucie.
4 min
Istnieje niezliczona liczba bardzo specyficznych krótkoterminowych diet, których celem jest najczęściej bardzo szybkie i celowe „schudnięcie”, zwykle spowodowane radykalnym ograniczeniem ilości przyjmowanej energii, a nierzadko także eliminacją wielu produktów spożywczych. Są to zazwyczaj diety jednostronne, przy których istnieje ryzyko niedoboru jednego lub kilku niezbędnych składników odżywczych, witamin czy minerałów. Uwaga! Redukcja masy ciała nie zawsze oznacza redukcję tkanki tłuszczowej!
10 min
Częstą przyczyną nieudanego odchudzania jest zbyt mocno przeżywany styl życia, słaba motywacja i brak świadomości. Należy również pamiętać, że wieloletniego przyrostu masy ciała nie da się zniwelować krótkotrwałą dietą.
7 min
Energia – silnik twojego wysiłku. Energia jest niezbędna do wszystkich ważnych procesów życiowych w naszym organizmie. Jest potrzebna do utrzymania wszystkich funkcji, do regularnego ruchu, aktywności zawodowej, a także do aktywności sportowej. Wiele godzin wymagająca wyprawa lub wyścig rowerowy czy półmaraton nie tylko przetestuje twoją kondycję. Nie wybaczy ci nawet najmniejszego błędu. Jeśli chodzi o przygotowanie diety i reżimu nawodnienia, ważne jest, aby znać odpowiednie zasady, które w znacznym stopniu pomogą w osiągnięciu wyników sportowych i późniejszej regeneracji po wysiłku.
9 min
Po intensywnym treningu regeneracja nie jest tylko opcjonalnym bonusem – to kluczowa faza, która decyduje o Twoim postępie.
6 min
Ciężka praca na treningu, do tego bieganie lub „kondycja”, ewentualnie dodatkowo trening siłowy czy obwodowy na siłowni… Tak, to wszystko wydaje się oczywiste. Przecież każde dziecko wie, że umiejętności, kondycja i funkcjonalne mięśnie buduje się poprzez ukierunkowane ćwiczenia i regularny trening.
10 min
Dlaczego warto włączyć białko roślinne do swojej diety? Jakie są jego zalety?
5 min
Petra Kvitová poleca
na pierwszy zakup, wystarczy podać swój adres e-mail.
Kliknij przycisk poniżej, aby aktywować kod rabatowy. Możesz też wprowadzić go ręcznie w pierwszym kroku koszyka.
Twój kod
Skopiowano do schowka.
Twój adres e-mail został już użyty do wypełnienia formularza.
Kup więcej i otrzymaj prezent przy zakupie.
Kup więcej i otrzymać bardziej wartościowy prezent przy zakupie.
Dobra robota! Wybierz prezent w koszyku.