Blog

6 wskazówek na letnie przekąski

Lato w pełni, dlatego przygotowaliśmy dla Państwa 6 wskazówek na lekkie i szybkie letnie przekąski z orientacyjnym obliczeniem wartości odżywczych. Ciepła pogoda zmniejsza uczucie głodu, jednak nadal musimy pamiętać, że choć nasze ciało nie musi magazynować energii do efektywnej termoregulacji, jak w miesiącach zimowych, nadal musimy dostarczać odpowiednią ilość składników odżywczych, zwłaszcza jeśli uprawiamy sport.

NUTREND partnerem największego biegu z przeszkodami w Polsce

W 2025 roku NUTREND został głównym partnerem polskiego biegu z przeszkodami RUNMAGEDDON. A o co w tym chodzi? RUNMAGEDDON to największy i najtrudniejszy polski ekstremalny bieg z przeszkodami (tzw. OCR – Obstacle Course Racing). Trasa ta jest inspirowana szkoleniem wojskowym i oferuje uczestnikom wymagającą fizycznie i psychicznie trasę pełną błota, wody, przeszkód wspinaczkowych, drutu kolczastego i innych wyzwań.

Kreatyna jako suplement diety

Świat sportu jest dosłownie zalany suplementami diety, które obiecują wzrost masy mięśniowej i siły, szybszą regenerację, lepszą wytrzymałość, redukcję tkanki tłuszczowej, zwiększoną odporność i wiele innych efektów, które poprawiają wyniki sportowe. Orientacja w tej dziedzinie jest bardzo trudna nie tylko dla sportowców, ale także dla doświadczonych trenerów.

Pompowany jabłczan cytruliny

Słyszałeś o nim, ale wahasz się, czy to odpowiedni produkt dla Ciebie? Przyjrzyjmy się razem jabłczanowi cytruliny!

Ziołowi superbohaterowie: Ashwagandha

Czy kiedykolwiek czułeś, że czegoś brakuje, aby osiągnąć odpowiednią witalność?

Gamingowy raj i NUTREND na Animefeście 2024

Brneński Animefest nie zawiódł! Jeśli Was tam nie było, straciliście solidną dawkę nowości, zabawy, perfekcyjnych kostiumów i gwiazd cosplayu. Strefa gamingowa pękała w szwach – było to miejsce, gdzie można było nie tylko zanurzyć się w świecie gier, ale także wziąć udział w turniejach i walczyć o świetne nagrody. Atmosfera była niesamowita, a fani gier przybywali tu z całego festiwalu.

Białko nie jest tylko dla kulturystów

100% Whey Protein to wysokiej jakości białko serwatkowe, które uzupełnia wszystkie niezbędne AMK i ma naturalnie wysoką ilość BCAA. Jest lekkostrawne i łatwe w użyciu. Technologia CFM zapewnia maksymalne zachowanie wartości biologicznej białka.

Wskazówki i porady, jak cieszyć się wakacjami i pozostać w formie

Letnie wyjazdy i wakacje w pełni, dlatego przedstawiamy praktyczne porady i akcesoria, które pomogą cieszyć się letnią zabawą bez zmartwień i w pełni wykorzystać swoją kondycję i dobre samopoczucie.

Produkty odpowiednie dla dzieci

Które produkty można włączyć do diety dzieci, jako przekąskę lub jako suplement dla dorastających sportowców, którzy mają zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze? Zapoznaj się z naszym przeglądem dla poszczególnych grup wiekowych.

Odżywianie i reżim sportowy w ciąży

Ciąża to piękny czas, ale także czas pełen zmian. Dotyczy to nie tylko naszej Petry Kvitovej, ale także wszystkich innych przyszłych matek. To po prostu okres, w którym nie jemy już dobrze tylko dla siebie, ale także po to, aby stworzyć dobre podstawy dla naszego przyszłego dziecka. Prawidłowe odżywianie i ćwiczenia mogą mieć zdecydowany wpływ na zdrowie zarówno matki, jak i dziecka, i dobrze jest mieć jasność co do tego, co jest naprawdę ważne.

Śniadanie - robi czy nie robi dzień?

Śniadanie to pierwszy posiłek w ciągu dnia po całonocnym poście. Cóż, przynajmniej dla większości z nas, którzy przypadkowo nie zaglądają do lodówki w drodze do nocnej toalety...

Chcesz wzmocnić swoją odporność? Więcej ruchu, radzi immunolog

Nasza odporność jest pierwszą linią obrony przed chorobami, dlatego ważne jest, aby utrzymywać ją w optymalnym stanie.

Czy wiesz jaką formę kreatyny wybrać?

Kreatyna jest substancją naturalnie występującą w naszym organizmie. Występuje w dużych ilościach w mięśniach szkieletowych i sercu. Kreatynę można również spożywać z popularnych produktów spożywczych, takich jak wołowina, kurczak czy królik. Korzystne działanie kreatyny zostało już udowodnione w wielu badaniach, zarówno pod względem siły mięśni, jak i przyrostu masy mięśniowej. Przy spożyciu co najmniej 3 g dziennie, kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w stopniowych dawkach podczas krótkotrwałych ćwiczeń o wysokiej intensywności.

Wszystko, co musisz wiedzieć przed rozpoczęciem odchudzania

Przygotowaliśmy wywiad z ekspertem, który odpowie na najczęstsze pytania związane z reżimem odchudzania. Dr Katarína Moravcová pracuje na Oddziale Medycyny Fizykalnej i Rehabilitacji Sercowo-Naczyniowej Szpitala Uniwersyteckiego w Ołomuńcu. Zajmuje się pacjentami z otyłością, profilaktyką chorób cywilizacyjnych, a także badaniami profilaktycznymi sportowców.

Kluczem do sukcesu jest regularna dieta

To, jak żyjemy, odbija się nie tylko na naszym wyglądzie, ale także na naszym samopoczuciu i ogólnej jakości życia.

Zapomnij o szybkiej utracie wagi

Istnieje mnóstwo bardzo specyficznych diet krótkoterminowych, które w większości mają na celu bardzo szybką i celową

Zasady skutecznego modelowania sylwetki i pozbywania się nadmiaru tkanki tłuszczowej

Częstą przyczyną nieudanego odchudzania jest zbyt mocno przeżywany styl życia, słaba motywacja i brak świadomości. Należy również pamiętać, że wieloletniego przyrostu masy ciała nie da się zniwelować krótkotrwałą dietą.

Nie wiesz, jak wybrać odpowiedni bar?

Mamy 4 opcje i wskazówki, które są odpowiednie dla Ciebie i Twoich dzieci. Niezależnie od tego, czy wędrujesz, czy idziesz na siłownię, szybka, smaczna i pożywna przekąska zawsze się przyda.

Co to jest gainer? I czy jest lepszy niż białko?

Jak najszybciej nabrać masy mięśniowej?

Każdego dnia widzimy wychudzonych, spoconych ludzi na siłowni, którzy próbują wygrać walkę o masę mięśniową i chociaż niektórym się to udaje, niestety nie wszyscy mogą powiedzieć to samo.

Zdrowy układ mięśniowo-szkieletowy i odżywianie stawów